NIA: egy "nem hagyományos" óra a fitness teremben, melynek újdonsága sok más mellett abban rejlik, hogy a mozgást jól eső érzéssel, harmóniával köti össze - a mozgás nem szenvedés többé, hanem jó érzés, boldogság, út a kiegyensúlyozott létezésbe.
NIA: az egész szervezet erősítése. Szervezet a legtágabb értelemben:
NIA: Minden alkalom siker és jó kedv, testi és lelki felszabadulás. Nem kell évekig gyakorolni és szenvedni, a siker és jókedv, jó érzés nem az évekig tartó kínlódás távoli, homályos ígérete, hanem az első perctől átélt azonnali élmény: mozogni, együtt lenni, zenére mozdulni, szabadon érezni klassz! - És még hasznos dolgok is történnek: kondíció, lazulás, harmónia.
NIA: nincs korhatár, mindenkinek szól. A mozgás, szabadság, fejlődés, jó érzés, zene élvezete nem életkortól függ, mindenkié, mindenki élvezheti, gyakorolhatja. A csoport együttlét a maga sokszínűségében, a résztvevők egyediségével, egyéniségével nagyszerű. A fejlődés minden szinten lehetséges és lehetőség, nincs szükség képzettségre, gyakorlatra, bárki elkezdheti, folytathatja.
NIA: elmélyülés - mélységében, praktikumában egy holisztikus wellness- és fitness-irányzat. Egy Nia óra: állandó váltakozás Yin és Yang között, kifejezőerő és Power. Mindezalatt a résztvevők a saját "jól-létükre" figyelve hagyják magukat a "jókedvükkel" irányítani: minden mozgás úgy történik, hogy az "a testünknek jó legyen"!
Ezzel bontakozik ki a gyógyító hatás, ami az egész szervezetet - testet-leket - erősíti.
NIA - módszer és tudás. "Neuromuscular Integrative Action" - nincs magyar fordítása, az angol kifejezés találó. Az egész testet érintő, ugyanakkor ízületkímélő program, amivel mindenki, minden korosztály és minden testalkat egyaránt jókedvvel és sikerrel tudja saját formáját javitani. Az egyik legfontosabb Nia-elv - The joy of movement - a mozgás öröme.
A Nia "feltalálói" Debbie és Carlos Rosas (Portland, USA). A Nia "kifejlesztésének" előzménye Carlos Rosas - fitnesstrainer - már fiatal éveiben is jelenlévő krónikus ízületi fájdalmai: adódott a kérdés, hogyan lehet olyan módszert kialakítani, mely megkíméli a fájdalmaktól, szenvedéstől az ízületeket, izmokat, ugyanakkor kondícionálja és gyógyítja a testet és megadja a mozgás örömét. Debbie és Carlos alkotótársakként így indultak el egy egeszen új úton, így alkottak a fitness világban egy alapjaiban teljesen új irányzatot.
A Nia végez az egysíkúsággal, a mechanikus, a szervezet számára nem megfelelő mozgásformákkal.
A NIA gyakorlásban a zene hallgatását felváltja a zene megélése: a ritmuson túl alapvető építőelem a zene hangulati, tartalmi ereje, átadjuk magunkat a zenei érzések keltette mozgásnak, a mozdulattal kiteljesedik a "zenei élmény".
A NIA egyedi, saját lelkünkkel, érzéseinkkel formált gyakorlat: a NIA programjában a résztvevők saját egyéniségükkel, érzéseikkel vesznek részt, a gyakorlatok így válnak saját élménnyé.
A NIA összetett program:
A Nia lehetővé teszi:
A Nia hatása:
Nia ajánlja:
Egy mozgásforma életfilozófiával
A Nia Technique nem csak testi változásokat eredményez, hanem személyiség fejlődést, felszabadulást és lelkierő növekedést is biztosít.
A Nia-ban - mint minden távolkeleti tradícióban is - abbol indulunk ki, hogy mi nem elkülönült részek összessége, eredménye vagyunk, hanem dinamikus egység, egész. A tréning segíti ezeknek a "külön-részeknek" az integrálását, összeköti a testet, lelket és szellemet egy tudatos egésszé. Az alkotórészekből - mint öntapasztalás, figyelem, önkifejezés és tudatosság - minden résztvevő megtalálja a kapcsolatot a tréning és saját magunk között. A tréning alatti élmények így fejlesztik a képességeinket és hatnak a hétköznapi életünkre.
A Nia életfilozófia és egy élő út a kiteljesedés és a vitalitás felé.
Robban mint a Tae Kwon Do, "groovy" mint a jazztánc, áramlik mint a Tai Chi, kiegyensúlyoz mint a Yoga.
Boldoggá tesz és ellazít, erőt és mozgékonyságot ad, testi-, lelki és szellemi fitness-hez juttat, az összes képességedet felszínre hozza és erősíti az egész szervezetet.
NIA a neve.