November 30-án nem lesz alakformáló!

10.29-11.01-ig a csoportos órák elmaradnak. Az első óra 11.02. kedd.

10.29-én (péntek) a csoportos óra elmarad.

Október 23-án mindhárom óra lesz!

A 10.10-re tervezett hollókői kirándulást 10.31-én pótoljuk.

Holnaptól (10.16.) ismét lesz gerinc is szombatonként!

Előtte alakformáló 8.45. és stretching 9.35.

A vasárnapi (09.19.) kirándulás részletei:
– táv: 16 km
– szint: 530 m
– találkozó: Szentendre, Skanzen, 9.00.
– útvonal: Nyerges-hegy, Pap-rét, Szarvas-szérű
A végén természetesen valahol leülünk, eszünk, iszunk.

A vasárnapi (08.29.) kirándulás részletei:
– találkozó: 9.00. Kóspallag, Mária neve templom
– táv: 17 km
– szint: 691 m
A túra alkalmával érinteni fogjuk Márianosztrát, Kopasz-hegyet, Nagy-Sas hegyet és sok szép kilátópontot. A távba benne van egy kis márianosztrai sétálgatás, nézelődés. Aki elfárad, ott tud majd pihenni, kihagyva a “városnézést”. Természetesen lesz kávézás, evés, ivás, beszélgetés.
Akinek nincs autós megoldása, szóljon és megoldjuk.

Mától ismét a jól bevált órarend szerint mennek az órák,
vasárnap (08.29.) pedig kirándulunk a kellemes 25 fokban.